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《不是妳想太多：給所有身心俱疲的新世代中年女性》

《不是妳想太多：給所有身心俱疲的新世代中年女性》

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中年危機不是男性專利，我們只是比較安靜。
給所有輾轉難眠、精疲力盡的新世代中年女性。

 
一提起中年危機，許多人眼前浮現的典型畫面是：中年男子搞外遇、買跑車、瘋狂追憶青春。但女性的中年危機往往無聲而內斂──深夜裡，她們躺在床上輾轉難眠，默默反思：「我是不是很失敗？」
 
本書作者艾達以幽默又犀利的筆觸，勾勒新世代中年女性（一九六五至一九八○年間出生者）在物質與精神上的困境，希望向姊妹們傳達一個重要訊息：「不是妳想太多，危機真實存在，而妳並不孤單。」
 
這群女性夾在嬰兒潮世代和千禧世代之間，從小被灌輸要創造可能性、努力就能「擁有一切」。但當她們步入中年，社會許諾的「妳可以做任何事」，轉變為「妳必須做所有事」，許多女性開始將無法達成完美期望的痛苦內化，甚至為自己的抱怨感到羞恥。
採訪兩百多位女性（包括單身已婚離婚、有子女和無子女），並結合社會學、心理學分析與客觀統計數字，作者向我們層層揭示這場「安靜的中年危機」背後的結構性根源：
 
這世代的女性教育程度大為提升，卻不幸在進入職場時，先後遇上九○年代初經濟衰退、二○○○年網路泡沫、二○○八年金融海嘯，現在背負著比其他世代都高的債務；她們比較晚生養小孩，同時要照顧年邁父母，加上今日育兒標準高漲，迫使她們整日疲於奔命，仍時常自責陪伴不足──然後所有這些責任都落在她們荷爾蒙作怪的更年期前期。
 
本書沒有灑雞湯式的夢幻解方，而是提供了幾項務實建議。例如，學會降低對自己的苛求；妳必須意識到，這場遊戲的規則對妳而言並不公平，妳面臨的種種掙扎並非個人能力不足或情緒控管不佳。放下妳的手機，遠離社群媒體。照顧好自己的健康。最重要的是：加入其他女性。當妳願意向外尋求支持，中年生活或許將不再難以承受。
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